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陈式太极拳是各派太极拳的始源。它构思新异，理精法密。在各式太极拳中独留其刚柔相济、快慢相间、蹿蹦跳跃、松圆弹抖的特色，并具有独特的健身和技击作用。深受拳界和广大群众的青睐。陈氏太极拳其特色：以意导气、以气运身、上下相随、连绵不断、以腰为轴、节节贯串、不丢不顶、圆转自如、轻轻运转、默默停止。其功防含意大都隐于内而不显于外，特别是老架一路，以柔为主，要求周身放松，不用僵力，主要是锻炼下盘功夫，使足下生根，转髋灵活，输通气血，练就充足的内气，意到气到，气到劲到，立身中正，八面支撑使身体内外各部建起巩固的防线，形成一身备五弓的蓄发之势。  二路炮捶以刚为主，刚中寓柔，练习时震脚发力、闪展腾挪、蹿蹦跳跃、松圆弹抖、完整一气；有怪蟒出洞，猛虎下山之气魄，有蛟龙出海，雄狮抖毛之威风，她的运动特点是以手领劲，手领、身随、步法活、根稳、劲整、精神足；以採、列、肘、靠为主，以棚、捋、挤、按为辅，真正体现出二路拳的快、刚、猛的特色。在练习的过程中必须有老架一路作为铺垫，在打二路之前须先打一至两遍一路拳。  基本功：各种缠丝劲、各种桩功练习、收功练习、养生功的练习